常觉得累、心悸气短是气血失调！中医5秘方调体质

现代人久坐、少运动，以中医观点大多有「气血不足」的现象。中西医师陈至奂医师表示，气血不足常见的表徵就

常觉得累、胀气都是气血失调！每天快走30分钟中医师传授4体质

手脚冰冷、半夜小腿容易抽筋、常觉得累、肠胃容易胀气……。身体许多大小病痛，都跟中医所说的「气」与「血

常觉得腰腿刺麻走不动？1招自疗坐骨神经痛

现代人的工作型态以久坐和久站居多，感到腰痠背痛是家常便凡，然而有一天发现不论站着还是坐着都不舒服，可

常讨拍却不做任何改变，承认吧，你只是在享受抱怨

人们常常会把想法、愿望和意图，跟实际的改变搞混。 忏悔自白对灵魂或许有益，但除非我们同时改变行为，否

常说「没有你我活不下去」？这 3 个迹象说明他可能是「恐怖情

诸葛亮所写的< 将苑> 里面说：夫知人性，莫难察焉。善恶既殊，情貌不一，有温良而为诈者，有外恭而内欺

常说「真的吗？」，那代表你快到「压力临界点」了！

你内心中的压力要得到释放，不然有一天会让你喘不过气来，造成无法挽回的后果。所以请学会观察自己的心理状